Πρόγραμμα

​

Hatha Yoga είναι μια αργή και διαλογιστική πρακτική που σας βοηθά να συνδεθείτε με το σώμα και το μυαλό σας σε πιο προσωπικό επίπεδο. 

Επικεντρώνεται στη σωματική υγεία και στην πνευματική ευεξία.

 

Οφέλη της yoga

 

● βελτιώνει την ευλυγισία

● χτίζει μυϊκή δύναμη

● βελτιώνει τη στάση του σώματος

● προστατεύει τη σπονδυλική σου στήλη

● βοηθά στη συγκέντρωση

●χαλαρώνει όλον τον οργανισμό

●βελτιώνει την ισορροπία

● δίνει ήρεμο νου

●αυξάνει την αυτοπεποίθησή

●ανακουφίζει τον πόνο

●δίνει εσωτερική δύναμη

 

Tο μάθημα  εστιάζει με σεβασμό και φροντίδα στις ανάγκες κάθε ασκούμενου- στην κίνηση, στην οικοδόμηση σταθερότητας, ευθυγράμμισης και επιμήκυνσης του σώματος. 

Το  μάθημα είναι κατάλληλο για όσους έχουν μικρή εμπειρία στη γιόγκα ή θέλουν να επιστρέψουν σε αυτήν.

​

Δηλώστε τη συμμετοχή σας στο email: esteemyoga@hotmail.com 

 

Θέσεις περιορισμένες.

​

Θα χρειαστείτε: άνετα ρούχα και στρωματάκι για την πρακτική σας.

​